% vreters

% vreters
hellingvreters

op en af

op en af

Cube

Stoneman Spiral

Stoneman

zondag 20 november 2016

Zondag 20 november 2016






Rit van Zaterdag 19 November


Met§ de MTB op de weg .... Veeeeeeel wind ..... maar daar wordt je sterk van ...... Samen met Robert en Erik.... langs het Kanaal wind op kop tot in Vroenhoven ... de brug op en aan de andere kant via de gamakkelijke kant van de Muizenberg naar Kanne ... Gemakkelijk mag je met een korrel zout nemen ..; wind op kop en grote versnelling ... dan is een makkelijke helling ook moeilijk .... jezelf PIJN doen ....zonder de hartslag te hoog omhoog te jagen .... verder langs het kanaal tot in Lanaye ..; steeds wind op kop ..... dan OVER het fort van eben emael ....  Mont St . Pierre ... naar Lava ... ( gehucht aan de voet van de Hallembaye )  ridchting Bassnge en via petit Lourdes naar Valmeer ... eindelijk wind in de rug en via Heukelom naar Vroenhoven en via dezelfde weg terug naar Neerharen .... tijd voor enkele drankjes .....
60 km en bijna 23 gemiddeld ... klint niet veel maar met de MTB en met deze wind .... ??? ga er maar aan staan !!!

vandaag zondag opgestaan om halfacht ... maar de weg was nat ... terug de kooi in en verder geslapen .... later in de voormiddag toch spijt gehad ..; het is droog gebleven zij het met veel wind .....

Soit ... volgende week komen er nog droge dagen en hopelijk minder wind ...;


Ondertussen lees ik op internet dat de cross in Koksijde is afgelast wegens teveel wind ... begrijpelijk... tenten weggewaaid en dergelijke ... veiligheid eerst ...goede beslissing vind ik ..... spijtig voor de organisatie .....en het vele werk dat er ingestoken werd .....

Niks aan te doen ......
morgen ga ik toch mijn fiets eens poetsen want het is nodig .... echter zonder water want dat is niet goed in de winter .....

Tot en met de maand december worden de ritten beperkt tot max . 70 km .... genoeg ...... vanaf dan gaan de km ( als het weer het toelaat ) fors de hoogte in alsook de hoogtemeters zullen fors stijgen ....

We zien wel ..; eerst gezond blijven en ondertussen ook nog wat wandelen om de spieren op peil te houden als voorbereiding op de Stoneman Hike volgend jaar ....

Volgende afspraak op de fiets Dinsdag om één uur .... bij mij thuis ... ritje Hollander ... +/- 65 km



Mooie foto van een regenboog in Heukelom tijdens de rit ......


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Om terug op krachten te komen kan een lapke hesp uit Spanje zeker gene kwaad ... Serrano hesp van Teruel ......heel lekker ...... we weten waarom trainen belangrijk is : ten eerste om sterk te worden maar ten tweede en nog voornamer ... zodat we kunnen eten wat we willen zonder dik te worden ... en daar doe ik het voor .....genieten op de fiets maar ook genieten aan tafel .;; ik ontzeg me niets .....ik eet en drink a volonté en kom gene kilo bij ....
deze middag wordt het stoofvlees op grootmoeders wijze met frietjes in olijfolie en een flinke "kwak" mayonaise !!!








%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%




%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%


zondag 13 november 2016

Zondag 13 November 2016



yep !!! We zijn terug in het land ( Kloteland .... regen en koud) In Sevillla was get helemaal anders ..; zonnig en lekker warm 25.. tot 27° ..... héérlijk toeven ....
alles verliep naar wens .. de vlucht , het weer en het eten .... alles prima ... een heerlijke week achter de rug en FLINK gewandeld ....tot wel 20 km per dag .... de ganse stad doorkruist en geregeld mooie en lekkere terrasjes meegepikt met heerlijke tapas ....



De ganse stad hebben we afgekrost ... alle mooie plekjes bezocht ... en dat zijn er heel wat ....




















Vandaag zondag meende ik gaan te fietsen maar daar komt niks van in huis ... wat een klote weer ... nat en koud ... het zal voor morgen namiddag zijn .....

We zien wel niets moet en alles mag ..... voormiddag komen ze rolluiken zetten achter aan de veranda en dan moet ik thuisblijven ... zolang duurt dat niet denk ik en namiddag moet kunnen om even de benen te strekken ....

De rest van de week zou het slecht weer worden ,maar dan staan er wandelingen op t programma .... de voeten zijn na vorige week goed ingelopen ( en de schoenen die ik in Sevilla gekocht heb , speciale trekkingschoenen, vallen heel goed mee).... dus géén uitvluchten méér en de voorbereidingen op STONEMAN volgend jaar in de dolomieten ( juni) zijn hiermee officieel begonnen ....



er zullen naar alle waarschijnlijkheid een paar trofees bijkomen ..... eentje voor de Tandem en ééntje voor de wandeling ..... goud zilver of brons ??? dat zal de tijd uitwijzen .... alles hangt ervan af hoe gezond we blijven .... SUPERVOORNAAM ..; zonder gezondheid gaat niets .... mensen vergeten vaak door hun JACHTIG leven om ook op tijd te genieten ....ok : men moet werken om te leven ......maar zeker niet omgekeerd .... geld is voornaam maar niet SUPERVOORNAAM.....
Geld verdienen is voornaam ... OPMAKEN ... nog voornamer ....

Slimme mensen zitten nu ergens op ene berg en genieten van het uitzicht ......
Ik was er al 59 keren en ben het nog niet moe ...... ik kijk al uit naar de nakende SKIVAKANTIE ... in Maart ... waarschijnlijk.... afhankelijk van het weer en de sneeuw ..; we zien wel ....





Dagelijks kijk ik naar deze trofee..... dagelijks beleef ik die wondermooie ( superzware) dag opnieuw ...ik geniet er nog steeds van dat ik dat op mijn 65ste nog heb kunnen realiseren (meemaken) ik ben er me dan ook ten volle van bewust dat ik van mijn ouders en grootouders een STERK lichaam heb gekregen .... ik maar er OPTIMAAL gebruik van .... nog steeds ben ik niet versleten en geniet nog van de inspanningen .... leg dat maar eens uit aan iemand die niet sport .... het GOEDE gevoel na een inspanning , het heerlijke gevoel tijdens een deugddoende douche ,achteraf!!!

Na een inspanning een lekkere trappist of een hele goede fles wijn .... je moet dat EERST verdienen !!!!en er dan met volle teugen van genieten !!!!!

De voorbije dagen was het slecht weer !!! ik trek me dat niet aan ... na regen komt zonneschijn .... me vooral niet opjagen .... gene STRESS .... niet goed voor het hart ....
Jagen is in de ardennen en vliegen is in Kiewit !!!! denk daar maar eens over na ......
Ik ben al volop aan t plannen voor volgend jaar .... de vakanties BEGINNEN al bij de planningen ....
genieten zolang het nog kan .... en zoveel mogelijk ..... één vingerknip en het kan gedaan zijn ....


aangezien het weer vandaag zondag veel te slecht is om te sporten heb ik besloten om het klaarmaken van het middagmaal op mij te nemen ....

Ik ga "Sous Vide" koken !!! Wat is dat ??? .... wel ... heel eenvoudig en zeeeeer gezond ....
Vandaag wordt het STEAK sous vide ......eerst trek ik de steak vacuüm met een toestel in een plastic zak met olijfolie en rozemarijn en andere kruiden...vervolgens gaar ik de steak in een warmwaterbad dat konstant op 60° ( 1,30 u)wordt gehouden DMV een toestel .... steeds juist op 60° en omdat de steak luchtdicht verpakt is kunnen er geen geuren en/of smaakstoffen verdwijnen ....
nadat de steak gegaard is .... nog heel even dichtschroeien in een pan of met een brander ( keukenbrander)   poepsimpel en héééél lekker .... de steak is op deze manier VOLLEDIG gaar en overal even gaar ......










Daarbij wat frietjes gebakken in olijfolie en wat groentjes ..... en een Brunello de Montalcino ....
Allez ,zeg nu zelf : méér moet dat niet zijn .....

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%


MOPKES




Laurette Onkelinx is onderweg met haar chauffeur.
Zoals gewoonlijk moet hij veel te snel rijden, en gebeurt wat moest gebeuren.
Een oude koe steekt de straat over, en ...lap!!!

Nog maar net bijgekomen van de klap zegt Laurette tegen haar chauffeur:  “Ga naar die boerderij en ga u verontschuldigen bij die boer omdat je zijn koe hebt doodgereden”.
Een uur later en na 50 telefoontjes van Laurette, komt de chauffeur, goed aangeschoten en half aangekleed, aangewaggeld. Een fles champagne in zijn hand, zijn haar overhoop en  met een rood aangelopen gezicht.

Geïrriteerd vraagt zij: ”Mais enfin,  wwwat is  kebeurt” ? ? ?

Beu”, stamelt de man : “Ik heb mij geëxcuseerd bij de boer. Die heeft mij een paar flessen uit zijn kelder gegeven. 
Zijn vrouw heeft mij ondertussen een lekkere snack klaargemaakt en hun twee dochters hebben mij daarna elke hoek van de slaapkamer laten zien.
Het was geweldig.”

Laurette, gechoqueerd, zegt :"dat is toch niet mochelijk, wat heb je dan kezegt”.

"Gewoon, dat ik de chauffeur van Laurette Onkelinx ben  en dat ik die oude koei heb doodgereden" !!


********************************************$


In de eerste graad, les godsdienst, vroeg de juf :"welk deel van het lichaam gaat het eerst naar de hemel?"
Mieke stak haar handje op en zei "Ik denk onze handen".
"Waarom denk je dat het de handen zijn, Mieke?"
Mieke antwoordde :"Omdat, wanneer je bidt, je de handen voor u vouwt in gebed, daarom moet God je handen eerst nemen."
"Wat een mooi antwoord" zei de juf.
Jantje stak zijn hand op en zei "Juf, ik denk dat het de voeten zijn."
De juf trok een bedenkelijk gezicht en zei :"Jantje, waarom denk jij dat het de voeten zijn?"

Jantje sprak "Juf, ik passeerde gisteren voorbij de slaapkamer van mijn ouders. Moeder had haar benen in de lucht, de voeten naar de hemel en ze zei 'God oh God, ik kom.' Had mijn papa er niet gaan opliggen, denk ik dat we ze kwijt waren!"


%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%




















dinsdag 1 november 2016

Dinsdag 01 November 2016



Het ritje van vandaag ... dinsdag 01 november ......

Het was weeral schitterend weer en bijna géén wind ..... een beetje fris bij de start maar dat komt goed zodra het bergop gaat ..... we zijn via de Kikmolen naar de Asserberg gereden .... een pittig tempo naar boven en niemand van ons drie ( Berke , erik en ik ) hadden het nog koud .....



Via de nieuwe brug naar As station en verder naar Rotem kapelleke en BERGERVEN ... zie foto's ....







Mooi uitzicht aan Bergerven , we hebben ervan genoten ..... verder via Opoeteren en Dorne naar Niel bij As en via de Caelenberg naar de camping van Wilhem Tell naar AS en toen via Wiemesmeer naar Zutendaal en Bûte au Bois naar Neerharen ....







Bij Mesjeu een koppel Leffes en meer moet dat niet zijn ... het was opvallend kalm in de café ??? Moesten ze allen naar het kerkhof en hadden ze startverbod ??? wie zal het zeggen ....
Halfeen was ik terug thuis en een lekker middagmaal maakte de rest van de dag goed ..; bij de Koers op de Koppenberg ben ik weeral in slaap gevallen ... hahaha ... hééérlijk ....

weeral een geslaagde fietsdag  .... op naar de volgende zou ik zeggen ..... weeral een mooie week in het verschiet .... later meer daarover ...

************************************************************************


MOPKE






%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%















//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////