Rit van Zaterdag 19 November
Met§ de MTB op de weg .... Veeeeeeel wind ..... maar daar wordt je sterk van ...... Samen met Robert en Erik.... langs het Kanaal wind op kop tot in Vroenhoven ... de brug op en aan de andere kant via de gamakkelijke kant van de Muizenberg naar Kanne ... Gemakkelijk mag je met een korrel zout nemen ..; wind op kop en grote versnelling ... dan is een makkelijke helling ook moeilijk .... jezelf PIJN doen ....zonder de hartslag te hoog omhoog te jagen .... verder langs het kanaal tot in Lanaye ..; steeds wind op kop ..... dan OVER het fort van eben emael .... Mont St . Pierre ... naar Lava ... ( gehucht aan de voet van de Hallembaye ) ridchting Bassnge en via petit Lourdes naar Valmeer ... eindelijk wind in de rug en via Heukelom naar Vroenhoven en via dezelfde weg terug naar Neerharen .... tijd voor enkele drankjes .....
60 km en bijna 23 gemiddeld ... klint niet veel maar met de MTB en met deze wind .... ??? ga er maar aan staan !!!
vandaag zondag opgestaan om halfacht ... maar de weg was nat ... terug de kooi in en verder geslapen .... later in de voormiddag toch spijt gehad ..; het is droog gebleven zij het met veel wind .....
Soit ... volgende week komen er nog droge dagen en hopelijk minder wind ...;
Ondertussen lees ik op internet dat de cross in Koksijde is afgelast wegens teveel wind ... begrijpelijk... tenten weggewaaid en dergelijke ... veiligheid eerst ...goede beslissing vind ik ..... spijtig voor de organisatie .....en het vele werk dat er ingestoken werd .....
Niks aan te doen ......
morgen ga ik toch mijn fiets eens poetsen want het is nodig .... echter zonder water want dat is niet goed in de winter .....
Tot en met de maand december worden de ritten beperkt tot max . 70 km .... genoeg ...... vanaf dan gaan de km ( als het weer het toelaat ) fors de hoogte in alsook de hoogtemeters zullen fors stijgen ....
We zien wel ..; eerst gezond blijven en ondertussen ook nog wat wandelen om de spieren op peil te houden als voorbereiding op de Stoneman Hike volgend jaar ....
Volgende afspraak op de fiets Dinsdag om één uur .... bij mij thuis ... ritje Hollander ... +/- 65 km
Mooie foto van een regenboog in Heukelom tijdens de rit ......
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Om terug op krachten te komen kan een lapke hesp uit Spanje zeker gene kwaad ... Serrano hesp van Teruel ......heel lekker ...... we weten waarom trainen belangrijk is : ten eerste om sterk te worden maar ten tweede en nog voornamer ... zodat we kunnen eten wat we willen zonder dik te worden ... en daar doe ik het voor .....genieten op de fiets maar ook genieten aan tafel .;; ik ontzeg me niets .....ik eet en drink a volonté en kom gene kilo bij ....
deze middag wordt het stoofvlees op grootmoeders wijze met frietjes in olijfolie en een flinke "kwak" mayonaise !!!
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
Geen opmerkingen:
Een reactie posten