% vreters

% vreters
hellingvreters

op en af

op en af

Cube

Stoneman Spiral

Stoneman

zondag 25 december 2016

Zondag 25 December 2016



Eergisteren Vrijdag  mooi ritje richting Tongeren .... Vier vertrekkers .... veeeel wind .......van in Lanaken tot in Tongeren .... steeds in klimmende lijn en de wind fors op kop .....
via Berg en vervolgens Sluizen naar Bitsingen en via petit Lourdes naar Valmeer en terug naar af ....
In neerharen een paar warme chocos deden deugd .....


Vervolgens was het tijd om kerstmis te vieren ...... lekker eten en drinken a volonté.......
moeder had weer flink haar best gedaan .....


Geschenkjes lagen onder de kerstboom ..... ik heb een VOLLEDIGE en supermooie uitrusting van Pascal en Anna Maria gekregen ..... goed materiaal en heel mooi ....



alles vanenant ... zelfs mijn naam "stoneman" op de rug met grote letters ..... ik ben er superblij mee !!!!


Vandaag zondag stond ik alleen op t plein ...... géén erg ..... het was wel windig ( forse wind) even nagedacht ... wat ga ik doen ??? het is Kerstdag .... dus dacht ik .... misschien heel rustig in Maastricht ... en inderdaad ... ik heb rustig kunnen rondkuieren in het centrum en genieten van de versieringen ... heel mooi ....... kriskras door het centrum ...... kijk maar eens naar de foto's ... maastricht was praktisch van mij alleen ....




















Na de rit recht naar huis ....... het ruikt weeral heel goed als ik binnenkom ..... even een lekkere douche en de kachel aansteken .....een lekker glas witte wijn terwijl ik dit bericht schrijf .....
onderweg in Opgrimbie toch nog even bij de bakker binnenspringen ..." een bûche noël " hoort er toch echt wel bij .....







Zeg nu zelf als je deze foto's ziet ... de sfeer zit er goed in ..... een glaasje "grand cru" van de elzas erbij en het kan niet stuk .....


PRETTIGE FEESTDAGEN aan iedereen ............en tot binnenkort ......het volgend ritje zal gezien de weersomstandigheden voor dinsdag zijn........

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
















dinsdag 20 december 2016

Dinsdag 20 December 2016 A





Vandaag dinsdag schitterend weer maar koud ..... de zon staat laag en dat is niet alleen vervelend maar bij momenten ooh heel gevaarlijk .... we waren met vier deelnemers aan de start .... dat begint erop te lijken .... een paar man méér zou nog beter zijn ... maximaal acht is ideaal ... zodat de sterken een beetje meer kopwerk kunnen doen en toch af en toe eens uit de wind gezet worden ....
geduld is een mooie deugd .... het is winter en dan zijn de deelnemers niet happig om te vertrekken ....
volhouden en samen de ritten afhaspelen zonder te koersen , anders blijft het niet duren ....
achterom kijken en af en toe eens wachten .... gisteren had ik een slechte dag ... vandaag iemand anders ..; zo gaat dat nu eenmaal .... we gaan samen fietsen en niet TEGEN elkaar fietsen ...
desalniettemin ben ik gene simpele en kies het parkoers redelijk pittig .... vandaag stond een ritje hollander op t programma .... 75 km en 450 hoogtemeters .... beklimmingen van de : achterkant slingerberg , Visweg, Goudsberg, Baggelsgats, en Kniebusberg.... en nog een paar van de bond zonder naam ....
De basis voor een goed seizoen wordt in de winter gelegd ....... vandaag ging het me bijzonder goed in tegenstelling tot gisteren ..... op t einde was ik toch weeral blij thuis te zijn ... niet wegens vermoeidheid maar van de koude ... miljaar ik had het op t laatste koud gekregen en dat vreet energie ...de pasta smaakte weeral en de wijn ook

desalniettemin een mooi ritje ..... goed tempo en meer moet dat absoluut niet zijn .......

Morgen woensdag en overmorgen donderdag ga ik niet ..... het weer zou slecht zijn ......
vrijdag zou het weer droog zijn en dan sta ik weer om één op t plein ..... ik moet nog eens overleggen waar naartoe ..... misschien eens een vlakkere rit inlassen ....






Na de rit ben ik eens op de weegschaal gaan staan en dat ziet er goed uit ... 83,5 kg ...... opletten dat ik niet te mager wordt ...nog tijd genoeg om af te vallen en afvallen moet altijd langzaamaan gaan ....
nooit te bruusk ... niet goed voor het lichaam...
In elk geval liggen de trainingsdagen vast en iedereen kan kiezen ......
als het lukt om vijf maal per week te gaan ben ik heeeel tevreden .... in België is dat nog niet zo simpel ..... bij mooi weer ... niet bedenken ... de fiets op ..... rusten kan genoeg bij regenweer .... temeer omdat we gepensioneerd zijn kunnen we de mooie dagen eruit pikken .....
Komt goed zeker weten ......
nog een paar deelnemers meer strikken zou mooi zijn maar het moeten ook mensen zijn met verstand ... het is géén koers ..... maar ..... ik rij er niet langsdoor ( langs de hellingen) als je met mij gaat fietsen moet je een beetje prettig gestoord zijn ..............

Ik heb me in elk geval best geamuseerd vandaag en draait het toch om ..; of niet ..... afzien ??? ok dat hoort erbij ... maar met mate en niet elke keer !!!!

Ik probeer de parkoers zo uit te kiezen zodat we in de lente 120km in het land van Herve met 1200 hoogtemeters probleemloos kunnen fietsen .... zelfs af en toe nog meer hoogtemeters ......
ritjes Banneux , Chaudfontaine en Soiron ..... niet te versmaden ......
Elke rit ander parkoers .... of toch een stuk .....
Tot en met februari blijf ik op de MTB rijden ... ik heb het wel wat zwaarder nu ,maar het resultaat zal navenant zijn , zeker weten .....
Volgend jaar staat de STONEMAN tweemaal op het programma en ik zal klaar zijn ( bij leven en welzijn ) ge moogt gerust zijn ...... ik weet hoe ik dat moet aanpakken .....

een doel hebben is heel voornaam ..... afspreken met vrienden ook ...; zonder afspraken en vertrekuren zijn er honderd redenen om niet te vertrekken .....

Dus volgende afspraak VRIJDAG om één uur op t plein ..... die er niet is heeft zoals steeds ongelijk ....( maar soms ook gelijk)

Als het vrouwke aan mijne mouw trekt voor een nummertje zal ik dat zeker niet afwijzen hahaha

vertrekken jullie dan maar alleen ......hahaha


voor de rest wil ik iedereen een mooie Kerst toewensen .... vooral een goede gezondheid en een leuk feestje met de familie ......





%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%






.......................................................................................................................................



%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%





dinsdag 20 December 2016



Gisteren maandag ... stevig ritje in het land van Herve ..... vertrek om één uur met drie deelnemers ...
Mathy, Berke en ikzelf .... mooi weer en niet al teveel wind ....

Zondagvoormiddag was het twijfelachtig maar ik ben toch vertrokken ... 67 km richting Maaseik ( aangesloten bij een groepje van Neerharen ) gezapig tempo en volledig plat parkoers .... na de rit enkele drankjes bij Mesjeu ....

Gisteren daarentegen was het andere koek ... plat tot in Visé maar dan kwamen de hellingen snel achter elkaar ... Van Visé naar Dalhem en van Dalhem steil omhoog naar oud Dalhem ( kasseitjes) en ze liggen slecht , vooral het laatste stuk .... het blijft dan nog steeds bergop lopen tot in Trembleur en via Rue de Gué ( eerst door de beek ) zie foto .... verder steil bergop tot in Mortier .... vervolgnes een lange afdaling naar Chenêstre en terug naar Dalhem ..... weeral bergop naar les Tombes en Les Trixes, naar Mons en Bombaye ... in dalende lijn naar Moelingen en via de sluis van Lanaye en Kanne , vroenhoven terug naar huis ... ongeveer 80 km ..
Ik met de MTB , de anderen met de racefiets .... vanin Kanne ging mijn lamp finaal uit ... hongerklop ....géén erg .... afzien ... tot thuis ... dat zijn de beste trainingen .....
Het was tijd dat we thuis waren , niet alleen om te eten maar ook wegens het licht ... het was al bijna duister ....

Een cola en vervolgens een grote pint liepen vlot naar binnen en na een halve emmer Pasta en een lekkere douche was ik weeral op en top ....




Dit schouwspel kom je alleen in de walen tegen .... de beek loopt dwars over de weg ..... winter en zomer .... wij vlamingen zouden er ons zorgen over maken ..; de walen niet ... zij laten alles op zijn beloop !!!

Vandaag dinsdag weeral start zoals altijd om één uur op t plein .... andere richting .... vandaag staat een rit naar Gulpen op t programma ....

iets minder bergop en ook ietsje minder km schat ik .... ik denk een 70 tal .....
Morgen woensdag en overmorgen donderdag zou het slecht weer worden ..... de volgende rit is dus voor vrijdag geprogrammeerd !!!

Ik probeer ( als het weer het toelaat ) vijfmaal per week te gaan .... is moeilijk in België ... daarom als het droog is ..... niet bedenken en de fiets op .... natuurlijk als er niets anders gepland is ....

wie komt komt , wie niet komt heeft iets anders in het verschiet ... zo simpel is dat.....

Ondertussen ben ik druk bezig om het defekt aan mijn racefiets op te sporen .... de batterij van mijn DI2 ( elektronisch schakelen) wordt steeds leeggezogen ( stroomverlies) in de winkel weten ze er ook niet zo goed raad mee ... maar stilaan ben ik erachter gekomen waar t probleem zit ... nog even checken voor de zekerheid en alle mogelijkheden testen .... ik heb tijd ... voorlopig neem ik toch de MTB .... dat is natuurlijk wel zwaarder als met de racefiets maar dat geeft niet .... als ik terug thuis kom mag ik best wat afgezien hebben ... de caloriën vliegen de deur uit ... gisteren méér dan TWEEDUIZEND verstookt .... dan mag al eens een glaasje wijn en een ijsje ... kan gene kwaad ....
ik kom gene gram bij ...... tegenover mijn beste gewicht heb ik maar twee kilo teveel ...maar dat vliegt er in het voorjaar makkelijk vanaf .... nu is het de kwestie om een goede basis te leggen .....
zodra de ritten boven de 100 km eraan komen .... heeft het vet geen kans meer ........


De kleine waterval onder aan de voet van de schieversberg( Moorveld) en de Sneydersberg !!!!!!!







De kerstboom staat ook al klaar en dat brengt toch een hele aangename sfeer in huis ..............

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%



Mopke