% vreters

% vreters
hellingvreters

op en af

op en af

Cube

Stoneman Spiral

Stoneman

vrijdag 24 juli 2015

Vrijdag 24 juli 2015




Gisteren donderdag eerste ritje na twaalfdagen rust .... De vakantiegangers zijn weg en daarom worden de fietsritten terug hervat .... niet te hevig beginnen .... vijf keren de slingerberg leek me genoeg om te hervatten ... matig tempo ... het lichaam terug de kans geven om de inspanningen gewoon te worden ....
Via Elsoo ( zie foto boven) ben ik naar de slingerberg gereden ... vijf maal achter elkaar beklommen ... daarna terug naar huis , eerst een terrasje meepikken met e . Schouben ... en vervolgens naar de ronde van frankrijk kijken ....

vanaf nu zullen er weer regelmatig berichten verschijnen ..... de trainingen worden hervat .... de ganse maand augustus heb ik nog de tijd om me voor te bereiden op de komen marathons in de dolomieten ....

hier alvast een voorsmaakje ( door mezelf gefilmd tijdens een van de vorige fietsvakanties )

https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=bHPDSOpbQ0Q

Klik op de link en geniet van de beelden en de muziek ( hopelijk heb je géén hoogtevrees )


Hier de details van de korte rit van gisteren donderdag




Het is mooi weer en de bloemen staan er prachtig bij in de tuin .... ziehier enkele foto's






Vervolgens nog een beeld van de Maasberg in Elsloo ...

*****************************************************************************


Straffe toebak

klik op de link en luister en kijk ... heel leerrijk

http://viewpure.com/MFzDaBzBlL0?ref=bkmk


Geen opmerkingen:

Een reactie posten